Carole Gagnon
Coach Holistique
Thérapies transformationnelles
Hatha yoga
Adapté à touts les niveaux, ce yoga aide à atteindre un grand bien-être en libérant les tensions et le stress, en améliorant la souplesse, en tonifiant les muscles et en détoxinant le corps.
Shinrin-yoku
Le Shinrin-yoku, ou ‘bain de forêt’ fait appel à tous les sens. C’est une thérapie antistress qui apaise l’esprit, le corps et l’âme. Le simple fait d’inhaler les huiles libérées dans l’air par les arbres peut diminuer le taux de cortisol et renforcer votre système immunitaire.
Chakradanceâ„¢
La pratique Chakradance™ allie la danse improvisée sur une musique résonnant avec chacun des 7 chakras, la visualisation guidée et l’art du mandala. Une pratique de reconnexion corps-âme-esprit qui aide à libérer les blessures émotionnelles et les habitudes nuisibles.
Technique de libération émotionnelle (EFT)
La technique de libération émotionnelle (EFT) est un outil de guérison universel qui peut apporter des résultats impressionnants pour des problèmes physiques et émotionnels. L'objectif est de déprogrammer les réactions émotionnelles et physiques reliées à des croyances limitantes, des habitudes et des traumatismes ancrés en nous.
Soins énergétiques
OLHT
(One Light Healing touch)
Le soin énergétique aide à éliminer les blocages énergétiques en canalisant et stimulant directement le flux d’énergie vitale subtil afin qu’il circule librement. Durant et après le soin, des mémoires et prises de conscience peuvent surgir, ce qui permet une guérison plus profonde et durable sur les plans physique, émotionnel et spirituel.
Méditation
La méditation aide à la santé globale. Elle a un effet protecteur sur le cœur, favorise le sommeil, renforce le système immunitaire, calme l'anxiété, stimule l'esprit ainsi que la mémoire, augmente notre capacité d’attention, décroît le risque de dépression, améliore l’estime de soi, crée une vision plus optimiste de la vie, nous aide à rester en connexion avec notre âme.
Pranayama
La pratique de pranayama développe la concentration, purifie et unifie nos différents corps énergétiques en apaisant les agitations du mental. Il développe la force de la volonté, oxygène le sang, améliore la circulation sanguine, prévient les maladies cardio-vasculaires donc aide à diminuer la pression artérielle ainsi que le rythme cardiaque. Le cerveau, le cœur et les poumons sont également stimulés. Il permet également la stimulation du système lymphatique qui aide à l'évacuation des toxines.
Journaling
Le journaling est un excellent moyen pour apprendre à mieux vous connaître, à voir les limites et blocages qui vous empêchent d’atteindre vos rêves.
Il permet de découvrir ce que vous voulez réellement et aide à le manifester. Il apaise le mental et développe la créativité.
Retraite revitalisante :
un rendez-vous saisonnier
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Le printemps est la saison de la renaissance et de l'éveil des énergies pour la nature, mais également pour nous.
Nous adaptons nos programmes selon les saisons et les organes auxquels elles sont plus particulièrement reliées, tel qu'enseigné par la médecine traditionnelle chinoise. En respectant ainsi la nature et les besoins réels de l'organisme, nous contribuons à optimiser notre équilibre quotidien et notre santé globale.
Mieux-être physique : la détox d'abord!
Lorsque les principaux émonctoires - foie/vésicule biliaire, intestins, reins, peau et poumons - sont congestionnés par un mode de vie déséquilibré (stress, alimentation et pollution), leur travail d’élimination est compromis. Conséquences : Surcharge et stockage de toxines, prise de poids, fatigue chronique, perte de vitalité, défenses immunitaires affaiblies, insomnie, manifestation de symptômes diverses et maladies. Le corps est naturellement fait pour rétablir l’équilibre du milieu intérieur (homéostasie) qui est impératif à son bon fonctionnement, mais il a ses limites!
Détoxifier l'organisme en le débarrassant de toxines et autres encombrements, c'est lui donner un bon coup de pouce pour favoriser son fonctionnement optimal!
Durant le séjour, vous apprendrez :
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À maintenir ces émonctoires en bon état, notamment par l'alimentation, l'hygiène du côlon, le brossage corporel ainsi que d'autres pratiques et saines habitudes à intégrer au quotidien.
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D'autres stratégies pour éviter l’accumulation des toxines :
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Se protéger des toxines et éviter leur absorption : alimentaires, cosmétiques, produits ménagers, etc.
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Intérêt de l’alimentation biologique et fraîche
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Optimiser la barrière intestinale, rechercher les intolérances alimentaires
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Optimiser l’élimination des toxines régulièrement avec l’aide de différentes techniques
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La chaleur favorise le bon fonctionnement du foie ; la bouillotte chaude selon la méthode du Docteur Gardelle (références disponibles sur internet)
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Mieux-être émotionnel et spirituel: s'éveiller pour se transformer!
Nous vous offrons diverses approches thérapeutiques qui sont réputées pour leurs effets libérateurs, apaisants tout en améliorant l’estime de soi et la clarté d’esprit.