Technique de libération émotionnelle (EFT)

La technique de libération émotionnelle ou EFT (aussi appelée Tapping) est un outil de guérison universel qui peut apporter des résultats impressionnants pour des problèmes physiques et émotionnels.

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La technique EFT utilise douze des méridiens de la médecine traditionnelle chinoise pour accéder aux blocages énergétiques (voir : charte des méridiens dans ce tutoriel)

Cette technique consiste à stimuler certains de ces points en les tapotant du bout des doigts. L'objectif est de déprogrammer les réactions émotionnelles et physiques reliées à des croyances limitantes, des habitudes et des traumatismes ancrés en nous.

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De nombreuses études cliniques ont démontré l'efficacité de cette puissante technique pour traiter des cas tels que :

• Tristesse et dépression 

• Frustration et colère 

• Stress et anxiété 

• Peurs et phobies

• Manque de confiance en soi  

• Troubles d’ordre relationnel 

• Traumatismes de l'enfance

• Syndrome de stress post-traumatique 

• Troubles alimentaires  

• Troubles obsessionnels compulsifs 

• Addictions telles que l’alcool, la cigarette et la drogue 

• Problèmes aussi divers que migraine, asthme, allergies, etc.

Une approche que je personnalise

Je commence les sessions avec une brève méditation guidée suivie d'une série de questions afin de mieux cibler la cause profonde des malaises. Selon les cas, j'utilise des techniques de respiration, d’affirmations, de visualisations, de soins énergétiques ainsi qu'une approche de guérison de l'enfant en soi. Pour vous permettre de continuer le travail par vous-même, je vous propose des scripts pour l'EFT et des affirmations créées spécifiquement pour vous.

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Vidéo de la recette de base EFT de Gary Craig avec sous-titres français : https://www.youtube.com/watch?v=HTqogQkQk74

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Liens de références pour plus d'explications sur l'EFT

• En français : https://official-eft.com/eft-tapping/cours-eft-en-ligne/tutoriel-eft-gary-craig/pour-tout-le-monde-les-bases-eft-tapping/eft-recette-de-base/

• En anglais : https://www.emofree.com/